Скачать бесплатно видеоуроки Скачать бесплатно книги по лечению суставов



Сайт знакомств


НОВОСТИ САЙТА

Для удобства пользования, на этой странице будут указаны изменения и дополнения, произошедшие на сайте. Так же, здесь можно ознакомится с некоторыми статьями про лечение суставов.

- Добавлен раздел "Все об остеохондрозе". В этом разделе даны рекомендации доктора Васильевой по лечению и профилактике остеохондроза.

Просьба, все отзывы, предложения и замечания по сайту направить на . 

"Лечение болезней суставов"

Однажды, ранним утром меня разбудил звонок в дверь. Я поднялся с кровати и открыл дверь. Передо мной стоял сосед - высокий, крепкий мужчина сорока лет. Его лицо было перекошено от невыносимой боли, лоб поблескивал капельками пота. Сдавленным голосом он произнес: «Сергей, что делать? Через двадцать минут мне ехать на работу, а у меня прихватило поясницу. Боль невыносимая, никогда такого со мной не было. Вы врач,  человек опытный, может, что-нибудь посоветуете?»
«История знакомая,  решил я, налицо признаки начинающегося остеохондроза. Мой сосед — шофер, большую часть дня проводит за рулем. Скорей всего у него в кабине сиденье отрегулировано неправильно, и постоянная нагрузка на позвоночник ухудшила его самочувствие».
- Я тебе помогу, Николай, но только если ты отнесешься к моему совету серьезно.
- Да мне уж не до шуток, боль сильная, тут в пору плакать!..
- Тогда вот что: возьмись сверху руками за мою дверь, а я подержу ее; чтобы тебе пальцы не прищемило. Да не бойся ты, не сломаешь!
Николай схватился руками за верх двери.
- А теперь ноги согни в коленях и повиси так несколько минут.
После отдыха в течении пятнадцати минут, я попросил Николая повторить этот вис еще раз. Боль прошла. Когда сосед закончил третий вис, он смог отправиться на работу, не испытывая при этом никаких неприятных болевых ощущений. Причину появления боли я ему объяснил, рассказал, как предотвращать ее в дальнейшем, и показал еще несколько простых, но эффективных упражнений.
То, что произошло с Николаем, могло случиться с каждым. Остеохондроз — чрезвычайно распространенное заболевание, его даже называют одной из «болезней века», от него не застрахован никто.
На появление остеохондроза влияют и генетическая предрасположенность, и образ жизни, и различные ситуации, в которые мы попадаем иногда вынужденно, а иногда по собственной непредусмотрительности.
Допустим, боль пронзила спину, двигаться стало невыносимо больно, жизнь стала не мила, вчера еще бегал, а сегодня даже подумать о лишнем движении страшно. Что же делать?
Излюбленный русский вопрос. Но в данной ситуации на него не надо искать философского ответа, есть вполне реальные и очень действенные рекомендации. Ознакомившись с сайтом «Лечение суставов», вы узнаете, как можно избежать обострений остеохондроза и других заболеваний суставов, годами не чувствовать боли в спине и суставах. Это очень важно для нашего здоровья, ведь даже незначительная головная боль, появившаяся впервые, боль в грудной клетке, шее  или пояснице может быть и маленьким звоночком, предупреждающем о начале остеохондроза, и настораживающим сигналом об уже имеющемся выраженном заболевании.
Остеохондроз очень коварен: до поры до времени даже при значительных повреждениях структуры позвоночника клинические признаки болезни могут отсутствовать — вы чувствуете себя нормально, но потом внезапно начинается быстрое развитие болезни, появляется ярко выраженная клиническая картина и далее — тяжкие осложнения.
Надеемся, что рекомендации и советы, данные на сайте, вернут подвижность и гибкость Вашим суставам и мышцам, избавят Вас от болей и страданий, связанных с заболеваниями суставов!

Что мы знаем о позвоночнике?

Роль нашего позвоночника сложно переоценить. Опорой тела человека и всех его органов является скелет (в нем около 200 костей), а опорой скелета — позвоночник. К позвоночнику крепятся все органы.
Позвоночник  является главным органом, с помощью которого мы можем двигаться.
Позвоночник защищает от повреждения при резких движениях, прыжках и беге другие органы: сердце, легкие, печень, головной мозг.
Справляться со всеми этими очень сложными функциями позвоночник может благодаря своему особому строению.
Позвоночник человека имеет немного изогнутую форму (рис. 1).
Эта особенность строения дает человеку возможность передвигаться в вертикальном положении и выдерживать достаточно большие осевые нагрузки. В то же время змеевидная форма позвоночника дает возможность ему быть достаточно гибким и менять положение различных частей тела: стоять, наклоняться, сидеть, лежать и т. д. Приведем немного статистики. Позвоночник человека состоит из двадцати четырех гибко соединенных друг с другом позвонков, которые удерживаются на одной линии с помощью межпозвоночных дисков и связок, представляющих собой эластичные хрящевые прокладки, а также копчика и крестца. Копчик и крестец являются сросшимися позвонками.
Из этих двадцати четырех позвонков - семь шейных, двенадцать грудных и пять поясничных. Всего различают пять отделов позвоночника: грудной, поясничный,  шейный, крестцовый и копчиковый. Позвоночник человека имеет изгибы. В шейном и поясничном  —  это изгиб вперед, а в крестцовом и грудном отделах — изгиб выпуклостью назад.
Благодаря этим изгибам смягчаются толчки при ходьбе и беге, появляется возможность выдерживать большие физические нагрузки.
Позвонки в позвоночнике подвижны по отношению друг к другу. Подвижность позвонков  обеспечивают межпозвоночные диски, а также связки и суставы.
Внутри позвоночного канала, который проходит через все позвонки, размещается спинной мозг — автоматическая станция многих функций организма. Это нежное образование спрятано достаточно надежно внутри позвоночника. Повреждение спинного мозга возможно только тогда, когда поврежден сам позвоночник.
В межпозвоночные отверстия позвоночника выходят корешки спинного мозга, образующие плечевое, шейное, поясничное и крестцовое сплетения.
Строение позвонка следующее - тело, отростки и  дуга (рис. 2). Дуги позвонка замыкают отверстия, которые образуют позвоночный канал. Соединение этих дуг между собой происходит за счет суставов и связок. Связки не дают позвонкам отталкиваться   друг от друга. Внутри межпозвоночных дисков есть особая жидкость — студенистое ядро. Эта жидкость питает позвоночник, забирает из кровотока важные для его жизнедеятельности элементы. В то время,  когда мы спим, и наш позвоночник отдыхает, студенистое ядро наполняет межпозвоночные диски. Установлено, что ночью каждый человек «вырастает» на два-три см, а к вечеру он как бы «усыхает». Когда наше тело принимает вертикальное положение, позвонки сближаются, диски сплющиваются и жидкость выходит. Межпозвоночные прокладки, а их двадцать три-двадцать четыре, обеспечивают подвижность и гибкость нашего позвоночника, предохраняют костные образования, множество кровеносных сосудов, нервные окончания от травм.
Сопротивляемость диска силе сжатия просто  удивительна. При нагрузке на позвоночник в 100 кг диск сжимается лишь на 1,4 мм. От состояния межпозвоночных дисков зависят хорошая осанка, способность человека разгибаться, наклоняться и поворачиваться.
Рано или поздно, но почти у каждого человека с возрастом возникают определенные проблемы с позвоночником и суставами. На сайте «Лечение суставов» описаны методы лечения позвоночника и суставов,  способы профилактики данных заболеваний посредством регулярной физической нагрузки, закаливания всего организма и других несложных приемов.


см. далее->>> Статьи.


загрузка...
 




Lechim-systav.ru - лечение суставов, лечение болезней суставов, лечение суставов народными методами

Заказ лекарств Рейтинг сайтов Медицина