Скачать бесплатно видеоуроки Скачать бесплатно книги по лечению суставов

загрузка...

Товары, необходимые при болезнях суставов






Упражнения для поясницы

Эти упражнения можно включить в комплекс утренней гимнастики. Они позволяют сохранить позвоночник гибким и здоровым.
1.  Встаньте, руки лежат на бедрах. Делайте движения тазом вперед и назад — по 10 раз в каждую сторону.
2. Встаньте на колени, руки вытяните вперед, живот втяните. Сложитесь наподобие перочинного ножа. Повторите упражнение 15-20 раз.
3. Лежа на спине, прижмите согнутые в коленях ноги к груди.



загрузка...
 

Если Вы не нашли на сайте ответ на интересующий Вас вопрос, то его можно
задать непосредственно врачу


Loading…

загрузка...




Lechim-systav.ru - лечение суставов, лечение болезней суставов, лечение суставов народными методами

Заказ лекарств Рейтинг сайтов Медицина