Скачать бесплатно видеоуроки Скачать бесплатно книги по лечению суставов

загрузка...

Товары, необходимые при болезнях суставов






Упражнения для грудного отдела позвоночника

1.  Встаньте на четвереньки, прогните спину насколько это возможно и оставайтесь в таком положении 2-3 секунды. Голову держите прямо. Повторите 5-7 раз.
2. Лягте на живот и, упираясь руками в пол, сильно прогнитесь назад, стремясь оторвать туловище от пола.
3. Лягте на спину, руки расположены вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника и поднимайте вверх голову и ноги. Повторите 5-7 раз.
4. Сядьте на пол. Левая нога лежит на полу. Согните ее в колене и отведите в сторону правого бедра. Правую ногу перекиньте через левую, согните в колене, поставьте рядом с коленом левой ноги, держитесь левой рукой за ее большой палец. Правая рука заведена за спину.



загрузка...
 

Если Вы не нашли на сайте ответ на интересующий Вас вопрос, то его можно
задать непосредственно врачу


Loading…

загрузка...




Lechim-systav.ru - лечение суставов, лечение болезней суставов, лечение суставов народными методами

Заказ лекарств Рейтинг сайтов Медицина